Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.
4 jednoduché kroky, kterými ZVLÁDNETE STRES
Metoda STOP podle Timothy Gallweye, otce koučinku, z knihy “Zvládněte stres metodou Inner Game”___________________
AXIA Inspirace pro život a kariéru
Taky jste každou chvíli ve stresu? A jak ho zvládáte?
Tento jednoduchý nástroj STOP vám pomůže stres okamžitě zmírnit a překonat.
Když si k jednotlivým 4 krokům STOPky napíšete pár konkrétních poznámek pro svou situaci, efekt se znásobí.
Udělejte krok zpět
Zastavte se. Odpojte se na chvíli od situace, ve které se nacházíte a podívejte se na vše s určitým odstupem.
Přemýšlejte
Jaká je ta situace doopravdy? Co je skutečné a pravdivé na tom, co se odehrává? Jaké jsou vaše priority? Možnosti? Překážky?
Uspořádejte si myšlenky
Jaký máte v této situaci plán? Co konkrétně uděláte?
Postupte kupředu
Nezůstaňte na místě, postupte kupředu, podnikněte další kroky, tentokrát ale s jasnějším pochopením celé situace.
V originále: STOP = Step back, Think, Organize your thinking, Proceed.
V češtině: akronym UPUP 🙂
„STOP je překvapivě jednoduchý nástroj, který znamená přesně to, co říká: Zastavte nevědomé působení hybného momentu, který na vás působí, a začněte jednat vědomě.”
Význam STOPky je stejný jako má STOPka na silnicích. Většinou se vyskytuje na křižovatkách, které jsou méně přehledné, obtížnější, kde má význam skutečně ZASTAVIT, pořádně se rozhlédnout a až potom se rozjet.
Stejně tak v životě má STOPka význam v situacích, které jsou nepřehledné, obtížnější, vyhrocenější, stresové nebo i lehce krizové. Potřebujeme se na chvíli rozhlédnout a zorientovat. Až pak se můžeme znovu „rozjet”.
Další příspěvky
AXIA Coach Talks
AXIA Coach Talks
Rozhovory s profesionálními kouči
a dalšími odborníky používajícími koučovací přístup ve svých profesích - živé vysílání každý druhý čtvrtek v měsíci
✓ Žhavá a zajímavá témata ze světa koučinku
✓ Inspirativní osobní příběhy koučů
✓ Prostor pro Vaše dotazy
Koučování mě uvedlo do bytí tady a teď. Příběh uvědomění Vendy Tomšů po dokončení koučovacího výcviku AXIA
Koučování mě uvedlo do bytí tady a teď. Příběh uvědomění Vendy Tomšů po dokončení koučovacího výcviku AXIA
Cesty k tomu, jak objevit koučink a využívat ho v životě, jsou různé a nevyzpytatelné. Vendy Tomšů si říkala už tak 8 let, že chce být koučkou. Ale ne a ne se k tomu odhodlat. Pak se najednou rozhodla, přihlásila se do Kurzu koučování pro začátečníky a od té doby nic nebylo jako předtím. Jak se změnil Vendin život se dozvíte v příběhu.
Začala jsem se měnit doslova z minuty na minutu… Koučovací výcvik AXIA z pohledu absolventky Lenky Fričové
Začala jsem se měnit doslova z minuty na minutu… Koučovací výcvik AXIA z pohledu absolventky Lenky Fričové
Koučování má potenciál zásadně ovlivnit nejen kariéru, ale také osobní život. Přečtěte si transformační příběh Lenky Fričové, která už během výcviku AXIA začala vnímat sebe i ostatní jinak a přijala plnou odpovědnost za své budoucí štěstí… A to je pouze drobná ochutnávka toho, jak koučování Lence obrátilo v dobrém slova smyslu život naruby.
Základní principy koučování
Základní principy koučování
Koučink je jedním z nejrychleji rostoucích oborů posledního desetiletí. A stále více firem i jednotlivců ho využívá ke svému rozvoji.
Co to ale koučink vlastně je?
Definice, principy v článku >>>
Ze zákulisí profesionální koučky. Rozhovor v Českém rozhlase s Danielou Vopaleckou, ředitelkou AXIA
Ze zákulisí profesionální koučky. Rozhovor v Českém rozhlase s Danielou Vopaleckou, ředitelkou AXIA
Nahlédněte do zákulisí života a profese profesionálního kouče.
Rozhovor na Českém rozhlase s Danielou Vopaleckou, ředitelkou AXIA.
Zlatá věta sebedůvěry: jednoduchá technika pro posílení sebevědomí kouče
Zlatá věta sebedůvěry: jednoduchá technika pro posílení sebevědomí kouče
Většina začínajících i zkušenějších koučů bojuje s nízkou sebedůvěrou.
Existuje jednoduchá, ale účinná technika, jak posílit sebevědomí kouče
7 mýtů o tom, kdo je kouč
7 mýtů o tom, kdo je kouč
Koučem se v dnešní době nazývá kde kdo. Ale ne každý je profesionální kouč podle mezinárodní federace koučů ICF. Pojďte odhalit 7 mýtů o tom, kdo kouč v tomto článku.
Srovnání koučovacích programů: MBA koučování a Level 1
Srovnání koučovacích programů: MBA koučování a Level 1
ICF změnilo podmínky akreditací a to způsobilo mírný zmatek v tom, jaký koučovací program si vybrat. Studium MBA koučování nebo Level 1? Rozdíly jsou snadno pochopitelné >>>
3 důvody, proč je studium koučinku více transformační než jiné kurzy
3 důvody, proč je studium koučinku více transformační než jiné kurzy
Uvažujete o nějakém vzdělávacím kurzu? Pozor! Než se do dalšího kurzu přihlásíte, přečtěte si tento článek >>>
AXIA Coach Talks
Rozhovory s profesionálními kouči
a dalšími odborníky používajícími koučovací přístup ve svých profesích - živé vysílání každý druhý čtvrtek v měsíci
✓ Žhavá a zajímavá témata ze světa koučinku
✓ Inspirativní osobní příběhy koučů
✓ Prostor pro Vaše dotazy
Proč vznikl a co vám přinese kurz AXIA Pokročilé transformační koučování – rozhovor s lektorem kurzu Vítem Šrámkem, PCC
Kurz, který na českém koučovacím trhu chyběl.
Koučování mě uvedlo do bytí tady a teď. Příběh uvědomění Vendy Tomšů po dokončení koučovacího výcviku AXIA
Cesty k tomu, jak objevit koučink a využívat ho v životě, jsou různé a nevyzpytatelné. Vendy Tomšů si říkala už tak 8 let, že chce být koučkou. Ale ne a ne se k tomu odhodlat. Pak se najednou rozhodla, přihlásila se do Kurzu koučování pro začátečníky a od té doby nic nebylo jako předtím. Jak se změnil Vendin život se dozvíte v příběhu.