Léto na maximum

Deník s checklistem

___________________

Prožijte léto s radostí a investujte do vztahů i do sebe

Stáhnout
7

Když toto léto budete investovat do sebe, do svých blízkých a radovat se z maličkostí, toto léto si tentokrát fakt užijete. Více si odpočinete a budete šťastnější. (Podrobnosti o 3 tipech na léto najdete zde)

Není ale vždy jednoduché na tyto oblasti myslet.

Proto jsme pro Vás připravili jednoduchý deník s checklistem, kde si každý den můžete zaznamenat, jak se Vám daří investovat do sebe, druhých a radovat se z maličkostí.

Deník s checklistem

Vám přinese…

Více si užijete si léto

Odpočinete si

Budete mít lepší vztahy s blízkými

Budete šťastnější

Stáhnout deník

Má to dvě části

1) Checklist

Vhodné pro muže 🙂

První část je jednoduchý checklist, kde si nakreslíte smajlík (usměvavý, průměrný, smutný) ke každé oblasti podle toho, jak se Vám dařilo.

Cílem je vytvořit si z těchto oblastí návyk a užít si léto. Proto i když nebudete mít čas vyplnit druhou část (deník), vyplňte každý den alespoň tento checklist. Zabere Vám to 1 minutu! A za ten efekt to stojí!

2) Deník

Vhodné pro ženy 🙂

Část deník slouží k hlubšímu uvědomění toho, JAK jste investovali do sebe, svých blízkých a jak jste se radovali. 

V každé oblasti nejprve zaškrtnete, jestli se Vám povedla a pak napíšete pár slov k tomu, jak konkrétně jste investovali do sebe, do svých blízkých a jaké 3 věci Vám dnes udělaly radost. Opět Vám to nezabere moc času. Je to jen jedna A5ka na den a stačí to napsat heslovitě.

Soutěž o kurz

Vyplňujte deník s checklistem a vyhrajte u nás kurz zdarma.

Podmínky soutěže jsou jednoduché

  • Vyplňte 40 dnů – Mějte nějaký záznam ve svém deníku nebo checklistu alespoň ve 40 dnech 
  • Pošlete nám fotku (na lenka@axiamanagement.cz) jedné stránky Vašeho deníku s nejlepší myšlenkou do 5. 9.
  • Zúčastněte se slosování – Přijďte 7. 9. od 18:00 do 18:30 na online slosování, kde se o této prázdninové výzvě pobavíme, co vám to přineslo, a na konci vylosujeme 2 výherce kterým věnujeme velmi užitečný kurz Typologie osobnosti, který se koná ve čtvrtek 15. září 2022

Jak na to?

Je to jednoduché:

  1. Stáhněte si tento soubor
  2. Vytiskněte si variantu, která Vám vyhovuje
  3. Vyplňte deník každý den a užijte si léto
Stáhnout deník

Alternativa

Pokud chcete šetřit lesy a nechcete si deník tisknout, vezměte si nějaký zápisník a načrtněte si tam checklick dle vzoru v PDF. Výhodou této varianty je, že si to můžete přizpůsobit podle sebe.

Zkušenosti s Deníkem

Marcela

Renata

Deník je pro mě přínosným podnětem ke každodennímu přemýšlení. 

Ve dnech, kdy se něco nepovedlo mi zaměření na 3 radosti pomáhá vidět ukončený den lépe. 

Investování do sebe a do nejbližších pro mě už tak snadné není; nicméně vím, že je velmi důležité. Deník mi pomáhá si tuto perspektivu udržet a pokoušet se ji každodenně realizovat. 

Díky za výborný nástroj, který mi pomáhá vidět, na kterých věcech v životě opravdu záleží, a ukazuje kroky, jak tuto perspektivu prakticky naplňovat. 

— Alena Vévodová,
lektorka preventivních programů Etické dílny®

Děkuji za inspiraci s deníkem a ověření si toho, jak je důležité tu být i pro sebe a ne jen pro ostatní.

— Marcela